Cześć, nazywam się Patrycja Gołąbek-Gałuszka. Z ogromną przyjemnością oddaję w Twoje ręce warsztat przeznaczony osobom takim jak TY – świadomym, pragnącym dbać o siebie i swoje maleństwo,
podczas trwania całej ciąży. Niesamowicie cieszę się, że wybrałaś właśnie ten kurs. Jestem pewna, że wyniesiesz z niego wiele dobrego, a treningi, które dla Ciebie przygotowałam, wykorzystasz wielokrotnie w celu wzmocnienia i rozciągnięcia swojego ciała. Chciałam, by ten kurs był przydatny i przyjemny. Nie używam trudnej terminologii, a jedynie prostych słów, dzięki czemu nie musisz analizować mojej wypowiedzi, a skupić się na właściwej pracy.
Pierwsze 3 filmy, to filmy, dzięki którym zaznajomisz się z oddechem i poznasz swoje dno miednicy. Kolejne filmy to treningi, które możesz wykonywać naprzemiennie, w dowolnej kolejności. Podczas treningów zadbasz o poszczególne części ciała, ogólny rozwój fizyczny, mobilność, siłę i elastyczność. Wybieraj te treningi, które w danym dniu najbardziej Ci odpowiadają, jednak zalecam najpierw wykonać wszystkie po kolei, każdego dnia inny. Jeśli czujesz się na siłach, możesz trenować codziennie, przeplatając mocniejsze treningi z tymi bardziej relaksacyjnymi, np. w poniedziałek – trening całego ciała, we wtorek – joga dla kręgosłupa.
Na końcu warsztatu odnajdziesz BONUS, czyli ćwiczenia, które możesz wykonywać tuż po porodzie, nawet kilka godzin PO. Dlaczego warto tak szybko zacząć? Aby zadbać o szybką regenerację mięśni dna miednicy i usprawnić powrót do formy po porodzie.
DODATKOWO! W cenie warsztatu możesz skorzystać z KONSULTACJI MAILOWEJ! Wystarczy, że napiszesz do mnie wiadomość na adres: kontakt@yoagtime.pl w tytule wpiszesz: KONSULTACJA – WARSZTAT. Na takie maile odpisuję najszybciej, jak mogę. W takiej wiadomości możesz zapytać o wszystko, co Cię interesuje w temacie ciąży i powrotu do sprawności po porodzie. Pytaj śmiało! Jestem tutaj dla CIEBIE!
CAŁUJĘ
PATRYCJA