Yoga Time
Najważniejszą osobą w Twoim życiu, jesteś Ty – zadbaj o siebie i swoje szczęście
Pomagam pozostać zdrowym
Cześć, nazywam się Patrycja Gołąbek – Gałuszka.
Ukończyłam Akademię Wychowania Fizycznego w Krakowie, kurs instruktora jogi i pilates, liczne szkolenia i kursy z zakresu dietetyki, treningów siłowych, stretching. Aktualnie szkolę się w zakresie Ajurwedy, biorę udział w licznych warsztatach i szkoleniach, dzięki czemu nieustannie się rozwijam i mogę dzielić się tą wiedzą z Wami. Od kilku lat intensywnie działam prowadząc zajęcia jogi oraz treningi personalne w klubach fitness, on-line oraz udzielając indywidualnych lekcji. W swojej pracy stawiam na holistyczną pracę z ciałem i umysłem poprzez ruch, oddech, różne metody relaksu i medytacji.
Zdrowe
ciało
Sprawny
umysł
Spokojna
dusza
Co tutaj znajdziesz?
Miejsce to stworzone zostało z myślą o Twoich potrzebach. Chcę dotrzeć do każdej osoby, której celem jest zdrowe i silne ciało, spokojny umysł i szczęśliwe życie. Znajdziesz tutaj zarówno krótkie filmiki instruktażowe z zakresu ćwiczeń siłowych, jogi i pilates, jak i wiele ciekawych artykułów na temat zdrowego trybu życia, Ajurwedy oraz sportu. W tym miejscu dowiesz się również o nadchodzących weekendach jogowych, warsztatach i akcjach.
Moje usługi
Indywidualne lekcje jogi
Trening personalny i medyczny
Zajęcia grupowe, joga dla dzieci
Trening Mięśni Dna Miednicy (MDM)
Kursy jogi, filmy instruktażowe, treningi on-line
Medytacja, wyjazdy weekendowe, warsztaty
Umów się
na trening personalny
Zmień swoje życie
Wyjazdy jogowe
Relaks nad Bałtykiem, czyli weekend pełen jogi i spokoju
Zapraszamy na weekend nad Bałtykiem.To idealna okazja, by zrobić coś tylko dla siebie.Piękne piaszczyste plaże i bliskość przyrody pomogą Ci
Kurs jogi dla początkujących
START: 2. września 2024Kurs to cykl 8 spotkań trwający od 02.09.2024 do 21.10.2024.Podczas kursu poznasz podstawowe pozycje stojące, skłony, skręty,
Zakończenie wakacji
Zapraszam na plenerową jogę, którą oficjalnie zakończymy WAKACJE. Zajęcia rozpoczną się o godzinie 17:00 i trwać będą ok. 75 min.
Zalety
- uelastycznienie i wzmocnienie mięśni
- dotlenienie organizmu
- poprawę wytrzymałości
- zwiększone zakresy w stawach
- poprawę koordynacji oraz koncentracji
- wyciszenie, uspokojenie ciała i umysłu
Zajęcia Online
- brak opłat za karnet
- dostęp 24h
- możliwość trenowania w każdym miejscu na świecie
- jedyne czego potrzebujesz to kawałek wolnej przestrzeni i mata
- otrzymujesz moje wsparcie